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文明参赛,文明观赛,最好的宜马由你我共同呈现!
发表时间:2018-04-16 来源: 钱柜娱乐777官网登陆_钱柜娱乐平台-钱柜娱乐官网

“滴答 

滴答 

  滴答” 
 “2018德威宜兴国际马拉松”已经进入倒计时! 

还有不到24小时就要正式鸣枪开跑啦!

如何让这场盛事璀璨开始、完美落幕? 

文明君倡议大家 

文明参赛、文明观赛! 

 

  一场马拉松,不仅是赛道上参赛选手的比赛,也是赛道外市民文明程度的比赛,要赢得这场比赛,需要参赛选手,更需要千千万万个你。在此,文明君为您整理了部分文明马拉松礼仪,赶紧Get起来,来一场文明长跑吧! 

文明参赛 

01

比赛日提前到达

  比赛日要按照要求到达比赛场地。发枪前至少提前1个半小时到达现场,这样会有足够的时间存放衣物、找到自己的出发区域、并且做适当的热身运动。迟到给自己压力,也给赛事组织者带来不必要的麻烦,因为你可能不能穿过数万名跑者及时找到你的存包区和出发区,这样最终会影响你的马拉松体验。 

 

02

遵守出发位置安排

  一定要按照你的配速,选择配速区。因为不同的配速,选手的起跑速度不同,如果起跑速度过慢,可能会被后面的选手推倒,造成不必要的伤害。 

  ps:出发前拼命向前挤,不是跑者的好礼仪。 

 

03

礼貌进补给站

  进入和离开水站的时候都需要使用手势。就像骑自行车时,如果水站在你的右侧,需要先伸出右手,警示后面的选手你会减速、进入水站,同时要向后观察,在没有和别人有冲突的前提下离开主赛道进入水站。当补完水之后,需要加入到主赛道的选手队伍中,也要先伸出左手让后面的选手知道你要加入。注意在离开或进入队伍中,都不要从别的选手的前面穿过,以免造成不必要的碰撞。成熟的跑者会关注其他跑者的体验。 

 

04

跟随跑应礼貌

  跟跑时可以跟在设定目标跑者的身后,但注意至少要保持2米以上的距离,不要让被跟随着感到不适或注意到你的跟跑,除非对方是知晓且同意的。新手会出现上述情况,而经验跑者要善意提醒和规劝。 

 

05

关注身体信号

  在半程时间里,要充分注意自己身体的信号:如果有肌肉的酸痛,这很正常;但是如果有胸闷、气短、无法呼吸的情况,请立刻停止跑步并求助最近的医生。跑者爱护自己,也是赛道礼仪的重要组成。因为任何跑者的身体状况,都会给主办方,执行公司,医疗救护造成巨大的困扰。 

 

06

最后500米的礼让

  好的跑者会留心他们会超过的其他跑者。马拉松不是你死我活的竞赛,冲线之前,观察一下你身边的跑者,给老者,盲人跑者和其他比你身体情况差的跑者机会风光重现,也是赛道礼仪。在通过终点区之后,要迅速靠边离开,为后面的选手留出足够的冲刺空间,避免被他们撞倒。 

 

07

赛中和完赛后对志愿者的感谢

  放弃自己假期无偿来做服务的志愿者应该得到所有人的尊重。无论参加怎样的比赛都请对志愿者报以最真诚的感谢。你可能在42公里的赛道上没法对每一位志愿者报以微笑和鞠躬,但是完赛后,你可以让他们知道你的感激之情。 
 

08

维护赛场环境卫生

  参赛选手有义务维护赛道的环境卫生。脱下的一次性雨披、吃过的能量胶盐丸包装、在补给站领取的饮用水杯、水瓶或食品包装,应该放到指定的垃圾站或沿途的垃圾箱,而不是随意丢弃在赛道上。这样不仅对赛道及城市的环境造成了破坏,也会给后面的选手带来不便。 

 

除了文明参赛 

文明观赛也同样重要! 

 

文明观赛 

服从安排、文明出行 

01

了解交通管制, 

保证自己和比赛的行程不受影响。 

 

文明有礼,尊重每一位参赛选手 

02

观赛有礼、热情有道;不污言秽语,不喝倒彩;尊重裁判员、运动员以及观赛观众;拒绝和制止不文明观赛行为。 
 

安全有序,服从安排、听从指挥。 

03

观看赛事期间服从安排、听从指挥,不拥挤、不起哄,不擅自进入警戒区域,不尾随比赛团队,确保比赛有序、顺利、安全进行。 

 

环保卫生,自觉维护城市环境。 

04

自觉维护公共卫生,不践踏破坏花草树木,不损坏公物,不随地吐痰,不乱扔杂物,自觉并号召他人把废弃物丢弃到垃圾桶。 

 

  一场马拉松,需要你我齐努力,让我们一起做到文明参赛、文明观赛,充分展示城市的文明形象,共同展现一场文明温馨的马拉松!也预祝所有的选手都能取得理想的名次!
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